Día Mundial da Saúde

 

O pasado 7 de abril foi o Día Mundial da Saúde e, como non podía ser doutra maneira, decidimos celebralo nas nosas escolas destacando a súa importancia. Estes tempos tan duros e complicados que estamos a vivir estannos a facer máis conscientes se cabe dela.

A OMS define a saúde coma o “estado completo de benestar físico, mental e social e non so a ausencia de enfermidade”. Por iso debemos coidarnos moito todos os días do ano incorporando ás nosas vidas unha serie de hábitos saudables. O noso alumando parece telos moi claros e así os plasmou en diferentes murais: a inxesta de 5 comidas diarias, adoitar unha dieta equilibrada con abundante consumo de verduras e froitas, unha boa hidratación, a hixiene corporal, a realización de actividade física diaria, a redución do tempo adicado ás pantallas, un bo descanso e adicar parte do noso tempo a darnos bicos e abrazos foron algunhas das súas aportacións.

Para ampliar o seu coñecemento sobre o funcionamento do noso corpo, elaboramos lab-books onde poder aprender novos aspectos sobre o aparello locomotor estudando osos e músculos, e os compoñentes dunha dieta equilibrada mediante a pirámide alimenticia e a elaboración de pratos saudables, respectando as proporcións recomendadas dos diferentes nutrientes.

Tamén realizamos xogos sensoriais identificando como percibimos a realidade a través dos diferentes sentidos, e practicamos primeiros auxilios aprendendo a facer a manobra da RCP básica.

Rematamos o día coa realización dunha carreira cooperativa en cada escola onde o importante non era gañar senón cruzar tod@s xunt@s a meta cos nosos dorsais reivindicativos, previamente elaborados, nos que cada un/unha plasmou un lema ou un hábito saudable. Sen esquecer o quecemento e os estiramentos posteriores tan necesarios para evitar lesións.

A aperta ao Carballo das mentiras de Sarandón pechou esta xornada recordándonos que o amor e o coidado pola natureza son fundamentais para a nosa saúde.